भिषजामि तु सर्वेषु, भिषज्यात्मा सुतो दिवम्।।
The healer of all things resides within
One's internal power is the greatest healer
L’Ayurveda n’est pas seulement une pratique, c’est un voyage expérientiel . Les choix que nous faisons – qu’il s’agisse de nourriture, de relations personnelles, d’expériences sensorielles, de sommeil, de travail, d’interactions sociales ou de routines quotidiennes – façonnent notre corps et notre esprit. À mesure que nous changeons nos expériences, notre biologie se transforme, reflétant le métabolisme de nos expériences vécues.
Découvrez les bienfaits curatifs de l'Ayurveda et suivez le chemin vers le bien-être holistique avec une consultation personnalisée chez AyuRA . Apprenez à équilibrer vos doshas et à améliorer votre santé et votre bien-être général grâce aux pratiques ayurvédiques.
Lors de la première consultation, vous découvrirez les concepts de base de l'Ayurveda et votre constitution corporelle unique ( Prakruti ). Lors des consultations suivantes, vous découvrirez les déséquilibres actuels ( Vikruti ) qui causent un inconfort ou un mal-être et vous vous concentrerez sur des pratiques personnalisées pour rétablir l'équilibre corps-esprit.
Consultations ayurvédiques
Renuka is dedicated to helping individuals achieve balance and vitality through the timeless wisdom of Ayurveda.
Ayurveda, meaning "the science of life," is a profound system of natural healing that harmonises body, mind, and spirit, offering personalised wellness solutions tailored to each individual's unique constitution.
At AyuRA, I blend tradition with modern life, guiding my clients toward sustainable wellbeing through practical Ayurvedic principles. Whether you seek support with stress, digestion, sleep, or overall vitality, Ayurveda offers gentle yet transformative solutions rooted in nature and holistic living.
My mission is to bring this ancient wisdom into everyday life, helping individuals and institutions embrace Ayurveda as a path to long-lasting health and harmony. Through consultations, workshops, and personalised guidance, I empower you to reconnect with your inner balance and create a lifestyle that nurtures wellness at every level.
My goal is to empower each person to take charge of their health and well-being and guide them on their journey to optimal health and harmony.
During our consultation, we will focus on understanding your unique constitution and needs through the following steps:
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Dosha Assessment: We will begin by identifying your dominant dosha (Prakruti) and any current imbalances (Vikruti). This personalized approach allows us to tailor recommendations specifically to you.
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Lifestyle Adjustments: Based on your dosha assessment, I will suggest practical lifestyle changes that can help restore the mind-body balance. These may include:
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Diet: Recommendations for foods that align with your dosha to promote health and well-being.
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Daily Routine: Tips for creating a daily schedule that supports your natural rhythms and enhances overall wellness.
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Yoga: Suggested yoga poses and practices that are beneficial for your specific needs.
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Breathing Exercises (Pranayama): Techniques to help calm the mind and balance the body’s energy.
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Meditation: Techniques to quiet the mind, reduce stress, and foster inner peace.
These therapies aim to support the body’s innate healing processes. -
Holistic Guidance: My goal is to provide comprehensive support, helping you integrate these adjustments into your life in a way that is practical and sustainable.
Please note that as a wellness instructor, I do not prescribe medicines. My approach is centred around natural therapies and lifestyle modifications that promote holistic health.
शरीरमाद्यं खलु धर्मसाधनम्।
मन एव मनुष्याक्षयोः।
Le corps est en effet le principal moyen d’accomplir les tâches
L'esprit seul est la cause de l'esclavage et de la libération de l'être humain
Ayurveda's Approach to Health & Healing
L’Ayurveda n’est pas seulement un système de médecine ; c’est un mode de vie qui met l’accent sur l’harmonie et l’équilibre.
L'Ayurveda encourage certaines interventions sur le mode de vie et des thérapies naturelles pour retrouver un équilibre entre le corps, l'esprit, l'environnement et l'énergie. Les principes clés sont les suivants :
Approche holistique : l’Ayurveda traite l’individu dans sa globalité, en prenant en compte son bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel.
Soins préventifs : L’accent est mis sur le maintien de la santé par la prévention plutôt que sur la guérison des maladies.
Personnalisation : Le traitement et les pratiques sont adaptés à la constitution de l’individu, en tenant compte de son équilibre dosha unique.
Il n’existe pas de recette universelle pour le bien-être. La santé de chaque personne est basée sur la constitution de son corps et de son esprit (dosha primaire), son état d’équilibre ou de déséquilibre et les besoins qui en découlent. L’Ayurveda reconnaît que chacun de nous est un mélange unique d’espace, d’air, de feu, d’eau et de terre ou Vata, Pitta et Kapha. En comprenant notre dosha dominant, nous acquérons des connaissances sur nos tendances physiques, nos inclinations mentales et nos schémas émotionnels. Grâce à ces connaissances, nous pouvons adapter nos choix de vie pour maintenir l’équilibre.
There is no “one size fits all” prescription for well-being. Each person's health is based on an individual's mind-body constitution (primary dosha or prakruti), state of balance or imbalance (vikruti), and the needs that derive from this.
Ayurveda recognizes that each of us is a unique blend of space, air, fire, water, and earth or Vata, Pitta, and Kapha. By understanding our dominant dosha, we gain insights into our physical tendencies, mental inclinations, and emotional patterns. With this knowledge, we can tailor our lifestyle choices to maintain balance.
Through our comprehensive programs and resources, we aim to educate and inspire you to embrace a holistic lifestyle. Whether you are new to Ayurveda or looking to deepen your practice, AyuRA is here to support you on your journey to optimal health and happiness.
Join us on a transformative path to wellness, where your life can be enriched and elevated through love, peace, and balance.
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Our holistic approach to wellness integrates ancient Ayurvedic practices with modern lifestyle,
fostering balance and harmony.
AyuRA offers the first consultation absolutely free of charge without any engagement or obligation.
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During the first consultation, you will learn about the basic concepts of Ayurveda, its holistic approach, the five main elements and how they contribute to our health and well-being.
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